Nieuws & Tips

Nieuws & Tips

Een week lang gezond eten met maar 1 uur voorbereiding. Deel 2: Snacks

Wanneer je een druk leven hebt, kan het heel lastig zijn om elke dag gezond te eten. Met een uurtje voorbereiding in het weekend, kun je de rest van de week gezond eten zonder omkijken! Komende weken geven we je makkelijke en snelle recepten voor ontbijt, tussendoortjes, lunch en diner. Met vegetarische en veganistische opties. Het enige wat jij hoeft te doen is de boodschappen. Alle recepten zijn eiwitrijk, om je lichaam sterk te houden en je lang een verzadigd gevoel te geven. Ze bevatten complexe koolhydraten en veel vezels voor langdurig energie en een gezonde darmflora. En natuurlijk gezonde onverzadigde vetten en veel vitamines! Deze week: tussendoortjes.

Continue reading

Een week lang gezond eten met maar 1 uur voorbereiding! Deel 1: ontbijt

Wanneer je een druk leven hebt, kan het heel lastig zijn om elke dag gezond te eten. Met 1 uur voorbereiding in het weekend, kun je de rest van de week gezond eten zonder verder omkijken! Komende weken geven we je makkelijk voor te bereiden recepten voor ontbijt, tussendoortjes, lunch en diner. Met vegetarische en veganistische opties. Het enige wat jij hoeft te doen is de boodschappen. Alle recepten zijn eiwitrijk om je lichaam sterk te houden en je lang een verzadigd gevoel te geven. Met complexe koolhydraten en veel vezels voor langdurig energie en een gezonde darmflora. En natuurlijk gezonde onverzadigde vetten en veel vitamines! Deze week: het ontbijt.

Continue reading